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导语:寒从口入,女人要学会忌嘴!建议多吃4种食物,秋冬手脚不冰凉

深秋到了,天气越来越冷,尤其是一早一晚冷得如冬天一般,这种天气对于女性来说比较难受,每到这个时候,手脚很难暖和起来,特别是到了月经期,凉得肚子痛,脸上没有血色,浑身没劲。所以深秋到了,女人别乱吃!不要吃寒凉的食物。

寒从口入,女人要学会忌嘴!建议多吃4种食物,气血足了,才不怕冷,秋冬手脚不冰凉。快来看看都有哪些食物吧?今后多安排。

一、红枣——红枣馅红薯饼

红枣清洗干净,去掉枣核装进碗内,放入蒸锅。红薯去皮洗净,切成薄片放进碗内放入蒸锅。

红枣蒸十分钟后取出,切成小丁待用。红薯蒸熟透后取出,压成泥状,加适量糯米粉搅拌,再揉成光滑的糯米团。

糯米团分成几个剂子,每个剂子按扁,放入适量枣丁,然后把口收好,再轻轻按扁,喜欢吃芝麻的朋友,给两面刷一点水,粘上芝麻即可。

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锅内加油,放入饼胚,小火煎到两面金黄,红枣馅红薯饼就做好了,香甜软糯,非常好吃。

二、鸭血——鸭血粉丝汤

准备一块鸭血、一块粉丝、适量豆腐泡。没有豆腐泡的话,可以自己煎几块老豆腐或者炸一些腐竹,都很不错。

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粉丝加水浸泡十分钟。鸭血冲洗后切小块待用。香菜或者香葱洗净切好待用。

锅内加水,大火煮开,倒入鸭血和一勺料酒,煮到快开锅的状态,捞出鸭血待用。豆腐泡切成两半方便入味。

锅内加油,烧热后倒入葱姜爆锅,再倒入适量开水,放入鸭血、粉丝、豆腐泡。

煮开后放入盐、胡椒粉、鸡精,大火煮一分钟。

最后放入辣椒油、香菜、葱花、香油,就可以关火出锅了,好吃又暖身,太适合深秋了。

三、黑芝麻——黑芝麻流沙包

给盆内倒入适量黑芝麻粉,再加一勺白糖和3克酵母粉、300克面粉,搅拌均匀。

然后分次加温水搅拌成絮状,揉成光滑的面团,盖起来发酵,变成两倍大。

再取适量黑芝麻粉放进碗内,倒入一大勺软化后的黄油、白糖搅拌均匀,放进冰箱冷冻一个小时。

面团发酵好后,反复揉搓排气,再分成几个剂子,擀成包子皮。

芝麻馅冻硬后团成几个小圆球,放入包子皮内,包成包子形状,捏紧收口的地方防止露馅,放进锅内二次发酵。

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