用“丧”来形容自己的生涯状态,已经不是什么新鲜事。

刚刚过完头脑不够苏醒的周一,放眼望去,地铁上的打工人们都眼光凝滞。

同伙们谈天最有共识的几个神色包,永远是 “累了”、“扑灭吧”、“悲痛那么大”。

若是你细细去看,每一小我私人的“丧”都是肉眼可见的。

但另一方面,人人似乎又过得异常起劲、且起劲。

该加的班照样加,该学的习照样学,并不会由于口头的“丧”就在行动上真实地躺平。

这种又起劲、又丧(所谓的连续性起劲、闲歇性丧)的心理状态,有网友给它命名为“起劲丧”。

听上去有点可爱,又有点辛酸。

前段时间,脱口秀演员李雪琴还在采访中提到了:

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忠实说,这样的心理状态,已经成为了许多年轻人的常态。

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今天的文章就和人人聊聊,心理学上怎样注释“起劲丧”,以及“起劲丧”对我们的生涯来说事实是好是坏?

带救生衣上船的人

要“起劲”,不要“丧”。

只有起劲乐观,才气过上更康健、更充实的生涯。这是在我们的发展历程中,不停被见告的一件事。

而上个世纪80年月,著名心理学家 Nancy Cantor 的一项研究,打破了这个看似“真理”的看法。

Nancy 发现,虽然“丧”(消极主义)通常被视为一种消极的特质,然则,有一种起劲的消极主义,却可以成为人们应对焦虑、恐惧和担忧的认知战略。

简朴来说,就是人们会通过降低评价、降低期望的方式,来让自己对潜在的失败做好准备,并同时激励自己起劲奋斗以阻止真的失败。

听上去是不是和当下 *** 的“起劲丧”如出一撤?

图 / 《四重奏》

Nancy 将这种战略命名为防御性消极(Defensive pessimi *** ),而善于使用这种战略的人则被称作防御性消极者(Defensive Pessimist)。

这里有12条防御性消极者的常见想法或行为,看看与你是否相符?

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