现在很多人都会在睡【shui】觉前刷一会手机,想着放松下再睡,结果就是经【jing】常刷了很久,突《tu》然发现时间已经到了第二天凌晨。3月2日{ri},“睡前玩手机8分钟兴奋超《chao》1小时”的话{hua}题冲上热搜,引起众『zhong』多网友热议。
近日 ri[,一项对2012人进行的睡眠数据调查结果显示,有78%的‘de’人承认自己{ji}有“报复性睡眠拖(tuo)延症”,睡〖shui〗前玩手机一段时「shi」间后‘hou’,平均入睡时间“jian”需1小时,
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而据医学研究发现{xian},视神经细胞只要受到蓝光8分“fen”钟刺激,就会让身体
首都医科大学附属北【bei】京朝阳医院‘yuan’呼吸睡眠
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